Ból kolan bardzo często nie jest nie do zniesienia, jednakowoż znacząco może utrudniać normalne, codzienne funkcjonowanie, dlatego też nie warto go ignorować. Wszystkiemu bowiem może być winny staw kolanowy, który - w porównaniu z innymi stawami - najczęściej ulega wszelkim kontuzjom oraz urazom w ciele człowieka. Jednocześnie, jest on niezwykle ważny, bowiem odpowiada za płynne, bezbolesne ruchy kończyn dolnych. Mimo to, nie zawsze za ból kolana odpowiada właśnie tenże staw.

Ból kolana z boku po wewnętrznej stronie i jego przyczyny

Trening a kolana

Ból kolana po wewnętrznej stronie nogi najczęściej jest efektem nieodpowiedniego przygotowania do uprawiania sportu, bądź przystąpienia do między innymi biegania i skakania bez wcześniejszej rozgrzewki. Zwykle również ból ten pojawia się za sprawą nadwagi, która jest częstym powodem pojawiania się kontuzji kolan. W strefie podwyższonego ryzyka znajdują się także sportowcy, tacy jak rolkarze, narciarze, bądź łyżwiarze, którzy są zmuszeni do popełniania ruchów skrętnych kolan.

Należy pamiętać, aby nie lekceważyć nawet najdrobniejszych urazów, bowiem ignorowanie ich może prowadzić do poważniejszych konsekwencji oraz długotrwałego leczenia.

Najczęstsze przyczyny kontuzji

Przyczyn kontuzji stawu kolanowego jest wiele, dlatego też warto je znać, aby móc rozpoznać w odpowiednim czasie.

Bardzo częstą kontuzją są uszkodzenia więzadła pobocznego piszczelowego, które objawia się bólem kolana po wewnętrznej stronie przy chodzeniu oraz zginaniu. Uraz ujawnia się, kiedy w bok kolana uderza zbyt duża siła wewnętrzna. Najczęściej wśród objawów wymienia się:

- niewielki ból kolana po wewnętrznej stronie;

- opuchnięcie stawu;

- niestabilność kolana;

- uczucie "uciekania" kolana na różne strony.

Najczęściej w trakcie leczenia tejże kontuzji stosuje się zabiegi fizykalne, a na późniejszym etapie - odpowiednie ćwiczenia, bądź unieruchomienie stawu w specjalnej ortezie.

Ból w okolicach kolana i samym stawie może także oznaczać torbiel Bakera, która tworzy się pod kolanem. Można ją wyczuć, bowiem przypomina niewielki, miękki guzek. Zwykle do powstania torbieli dochodzi w wyniku uszkodzenia tylnej części stawu kolanowego. Najczęściej, w tym przypadku, należy oszczędzać nogę i leżeć z uniesioną kończyć. Dobrze sprawdzą się również zabiegi fizykalne, które zwykle przepisuje ortopeda.

Kolano biegacza, czyli konflikt na tle rzepkowo-udowym

Nie bez powodu uraz ten określany jest "kolanem biegacza". Dotyka on bowiem najczęściej osób biegających, jednak również i posiadających wadę postawy, bądź narażonych na znaczne obciążenie mięśnia czworogłowego uda. Konflikt ten podrażnia wewnętrzną stronę chrząstki na rzepce, a jednocześnie objawia się kłującym bólem po wewnętrznej stronie. Zwykle ból nasila się przy schodzeniu po schodach.

Ból stawów po treningu

Ból a leczenie

Ból kolana po wewnętrznej stronie ma różnorodne podłoża. Tym samym, ich leczenie może różnić się względem siebie. W zależności od rodzaju urazu, bądź uszkodzenia, w rehabilitacji stosuje się między innymi ćwiczenia fizykalne, okłady, wzmocnienie kończyny, a nawet drobne (i nie tylko) zabiegi, które mają na celu pomoc w powrocie do pełnej sprawności.

Należy pamiętać, aby nie lekceważyć nawet najmniejszego bólu, bowiem nieleczony uraz zwykle pogłębia się i może doprowadzić do jeszcze bardziej poważniejszych problemów. W celu uzyskania odpowiedniej pomocy lekarskiej, warto udać się do ortopedy sportowego, który podejmie właściwą drogę leczenia danego urazu w okolicach kolana.

Trening w młodym wieku

Ciekawostka anatomiczna: z czym łączy się staw kolanowy?

Staw kolanowy jest tak zwanym "łącznikiem" pomiędzy udem a podudziem, dlatego też składa się z kości udowej, piszczelowej oraz rzepki. Za jego stabilność z kolei odpowiadają więzadła, takie jak:

- więzadła podkolanowe;

- więzadła poboczne;

- więzadła krzyżowe.

Warto jednocześnie zaznaczyć, iż ból kolana po wewnętrznej stronie przy zginaniu dotyka w głównej mierze osoby aktywne, lubiące biegać, bądź też pracujące fizycznie, podnoszące liczne ciężary oraz osoby w podeszłym wieku.

Ból mięśni